TYST SKOGSBAD OCH MEDITATION RETREAT – HELDAG                 

Datum: 13 maj 2023

Tid: Kl. 9.30                                                                                                                           

Plats: Rödde Ranch, Rödde mellanväg 45, 27564 Blentarp

Mail: info@rodderanch.se

Tel: 0709-61 11 88

Thomas Andersen Natur och Rid terapeut

Charlotte B.  Ergoterapeut

Beskrivning av kursen

Vem är denna till för?

Denna Retreat är för dig som drömmer om en fullständigt lugn, tyst och skön naturupplevelse i Röddes natursköna Landskap. Denna dag är bara för dig och ditt inre.

Dagen blir en paus från stadens brus och vardagens liv och rörelse.

Vad får du med dig hem?

Du kommer hem med förnyad energi, ett härligt lugn och en näringsrikare naturupplevelse.

Upptäck hur naturen och meditation, tillsammans med andningsövningar, kommer att föra dig närmare din inre frid och glädje.

Denna dag i Röddes naturområde kommer fyllas med varierande övningar och vandringar. Detta lämnar dig med ett avtryck av tystnaden i skogen och ett djupt lugn.

Det kommer att fokuseras på mindfullness och meditation som tränar sinnet, samt skogsbad och naturterapi som ger dig vitalitet och klarhet.

Du kommer att lära dig att använda andningstekniker som en metod du kan återkomma till och alltid har tillgänglig, för att minska kroppens stressnivåer och släppa spänningar.

Med hjälp av andningsövningar kommer du att komma i kontakt med dig själv, ditt sinne och med naturen.

Du kommer att uppleva ett djupt lugn, känna lycka samt få större klarhet om dina egna önskningar och behov.

Vi avrundar dagen med en trevlig avslappningsmeditation, som syftar till att förena kropp och själ och intryck från dagen, så att du kan gå hem med förnyad energi i en underbar harmoni.

Skogsbad är en gammal Japansk tradition där man vistas i och ger sig in i naturen. Vi upplever skogens atmosfär med alla våra sinnen och övar på att bli ett med naturen.

Eftersom det finns många djur i skogen runt Rödde kan du ha turen att se dovhjortar och njuta av synen av dem, medan du lyssnar på de många olika fåglar som skogen också innehåller.

Dagens program.

9.30 Vi välkomnar dig till Rödde Ranch, där vi serverar lite frukost i form av bullar med smör, ost och sylt samt kaffe och te. Här går vi kort igenom dagens program.

10.15 Vi går i tystnad mot skogen.

11.30 Vi stannar och bjuder på kaffe och te och en vegetarisk sandwich och kaka.

12.00 Vi hittar en plats i skogen där var och en hittar en speciell plats att känna på skogen med alla våra sinnen.

15.00 Vi vandrar tillbaka till Rödde Ranch.

15.20 Vi bryter tystnaden. Här gör du precis vad vill. Kanske gå lite för dig själv på Ranchen, så att intryck och upplevelser från dagen får plats.

16.00 Vi samlas runt elden och får tid till att manifestera dagens upplevelse visuellt, genom att måla/skriva på sten eller papper som man håller privat.

Vegetarisk mat serveras i slutet av dagen ca kl. 17.00

Slutligen får du en liten presentpåse att ta med hem med, som tack för att du deltog.

Priset för denna vackra naturretreat är 1500 kr.

Betalning sker till Rödde Ranch Swish:  123 490 25 32

Märk betalningen med: Tyst Retreat

Sidsta betalingsdagen är 8 maj-2023

Anmälan sker genom full betalning.

För att Retreaten ska bli av måste vi ha minst 4 deltagare.

Blir vi inte minst 4 deltagare kommer vi att avboka denna dag och då återbetalas 1500 kr.

Retreaten är bindande och betalningen återbetalas inte. Du kan inte flytta till ett annat arrangemang eller bokning.

Om du blir sjuk eller ångrar dig är du välkommen att ge din plats till någon annan, men kan inte få pengarna återbetalda.

Om du ångrar dig eller ger din plats till någon annan, meddela oss via e-post info@rodderanch.se

Om Rödde Ranch ställer in evenemanget återbetalas hela beloppet.

Ta med egen kudde eller yogamatta eller filt om du inte vill sitta direkt på skogsmarken.

Kom ihåg bra skor och praktiska kläder. Klä dig enligt väderprognosen. Vi är ute i skogen och naturen hela dagarna.

När man kommer till Rödde Ranch ska telefonerna vara fullständigt nersläckta då vi vill ha full koncentration på ditt inre jag.

Tänk på att vi endast tar in max 8 personer i gruppen och vi tar anmälningarna i den turordning de kommer in.

Vi har möjlighet för övernattning om ni kommer dagen före.

Det finns 3 sängplatser.

Medtag egna sängkläder.

Pris: 300 kr/säng

Tänk på att vi har hundar i huset.