min vallak H.P på 23 år lugn och god
Jag börjar att utbilda mig till ridterapeut i mars (2021) och är färdigutbildad till november (2021) sen kommar där info om start o pris på kurser.
Här kan ni läsa lite om vad ridterapi är för
någonting.
VAD ÄR RIDTERAPI?
Hästar är bra att spegla sig i om du vill ha en djupare kunskap om ditt kroppsliga och känslomässiga uttryck.
Eftersom jag ville veta vad som händer
med människor på en känslomässig nivå när de är i kontakt med hästar samt hur man medvetet arbetar med detta, skrev jag in mig på en kurs i ridterapi. Kursen hålls av Marie–Louise Demant, ridterapeut/hästexpert
och Gerd Weber, psykolog/psykoterapeut
RIDTERAPI OCH HANDIKAPPRIDNING.
Även om de två begreppen ofta blandas ihop är det skillnad på ridterapi och handikappridning. Kort sagt handlar det om
det faktum att tillvägagångssättet inom ridterapi är centrerat på de känslomässiga aspekterna. " Och ingången till de känslomässiga aspekterna är uppmärksamhet på samspelet mellan kropp och
psyke. Så fokusera på vad som händer med klientens kropp/ psyketillstånd i kontakt med hästen. Själva ridningen framstår därför som sekundär.
Handikappridning är ridning för funktionshindrade,
där fokus ligger på att lära sig rida trots funktionsnedsättningen, dessutom är hästens mekaniska rörelsemönster viktigt i samband med stimulering av t.ex. spastisk muskulatur, så det är de fysiska aspekterna
som står i fokus.
Men det faktum att det här är två olika rubriker med två olika huvudfokuspunkter betyder inte att en person som går på handikappridning inte upplever den känslomässiga dimensionen av
ridning alls, det kommer bara att vara på en mer allmän nivå. På samma sätt kommer naturligtvis den person som går på ridterapi också att påverkas av den fysiska dimensionen, om än i mindre utsträckning
än en person som sitter på hästen med målet att lära sig rida den. Fokus för ridterapi kan till exempel vara det medvetna arbetet mot möjligheten att känna att man "smälter" ihop med hästen, och känner
sig mentalt lugn.
Hästen slutar inte vara en häst, för att vi kallar det handikappridning eller ridterapi, men det är viktigt att veta att det är skillnad så att det blir tydligt att kontakt med hästar innehåller
flera olika element. Att bli medveten om de olika inslagen innebär att de som arbetar med handikappridning/ridterapi samt den som väljer att arbeta med sig själva i förhållande till hästar får större möjlighet
att medvetet välja vilka moment de ska fokusera på. Att utöka en persons förmågor och medvetenhet om sig själv handlar mycket om var uppmärksamhet ägnas åt.
HÄSTEN SOM SPEGEL.
I kontakt med
hästar arbetar vi alltid från fältet mellan ångest / osäkerhet och kontroll, vilket är utgångspunkten för hur vi ständigt möts och relaterar till livet i alla dess former.
I hästterapi utförs arbete i en triangel som består av kontakt mellan hästterapeuten, klienten och
hästen. Kontakt triangeln fungerar bara när alla tre parterna är närvarande.
Ett exempel på detta är en situation där hästterapeuten är medveten om sin klients osäkerhet när det gäller att stå bredvid hästen - en osäkerhet
som får klienten att hålla andan lugn Eftersom hästen kommer att spegla människan som vill ha kontakt med den, kommer den också att hålla fast i andningen.
Dessutom kommer hästens flyktinstinkt att väckas, och den kommer att spegla klientens kostsamma andning och höja nacken och huvudet
för att bilda en bättre överblick över en möjlig fara.
I den
situationen går ridterapeuten in och stöder processen dels genom att bli medveten om att hen andas själv och dels genom att fråga om klientens upplevelse i samband med att stå nära hästen.
Hen kommer också att be klienten att registrera sin egen och hästens andning.
Den fortsatta situationen kan vara att klienten blir medveten om att hen har hållit andan och ändrat den till
en djupare och mer bukandning, varefter hästen imiterar handlingen.
Det drar in mer luft, andas ut väl och sänker spänningen i bröst- och
nackregionen.
Den sprider sig in i resten av kroppen och syns tydligt av det faktum
att den sänker ner nacken och huvudet och ibland suckar högt över att släppa spänningen.
TID, FRID OCH ACCEPT.
Kundens gränser utgör ramen för arbetsområdet som lämpar sig för studier, lek och experiment.
Det viktigaste för utvecklingsprocessen är att kontakttriangeln är etablerad inom detta område och att uppmärksamheten är på ”här och nu”.
I samband med att arbeta med gränser är det viktigt att tid och fred ges så
att klienten kan känna och relatera till både ångestsignaler i kroppen och till de signaler som leder klienten framåt och ger mod att utforska gränslandet.
När klienten ges tid, frid och acceptans att känna sig i fältet mellan ångest och kontroll stärks klientens kunskap och förtroende för sig själv.
I en situation där klienten känner att hen har kommit för nära hästen
kan det vara klokare att ta ett steg tillbaka och kanske uppleva att intensiteten i ångestsignalerna (andning, hjärtklappning och svettproduktion / svettlukt) förändras när avståndet till hästen ökar.
Snarare än att klienten går framåt med en tvingad bukandning i hopp om på det sättet att övervinna ångest. För vissa människor kan det behöva fokusera på sig själva
vara oroväckande i sig och för att betona vikten av att ge tid, ro och acceptans kommer
Det är viktigt att acceptera att det är bra för kunden att dra sig ur hästen
och känna sig själv. Här är det också viktigt att ridterapeuten är en del av processen och hjälper till att avslöja, namnge och uttrycka vad som händer i kontakttriangeln.
När du arbetar med ångestproblem
är det också viktigt att hästen du arbetar med är lugn.
Det är i allmänhet viktigt att ridterapeuten överväger valet av hästmaterial i förhållande
till klienternas olika frågor. En mer uppmärksam häst kan vara bra i ett annat sammanhang, och alla hästar kommer alltid att spegla omgivningen med ett uttryck som överensstämmer med deras grundläggande temperament.
AVSPÄNNING PÅ HÄSTRYGGEN.
Inom ridterapin kan man också arbeta
med avkoppling på hästryggen, där fokus ligger på en förlängning av kundens kroppsmedvetenhet.
Detta kan ske som en kroppsöversyn, där ridterapeuten guidar klienten att till exempel rikta sin uppmärksamhet
mot andning, balans, koordination, tyngd och elasticitet i muskulaturen. Dessutom kan mer fokus göras med vad kunden upplever under avkopplingen.
Till exempel kan klienten bli medveten om spänningsskillnader mellan höger och vänster
skinkor, eller att han / hon i allmänhet upplever sig själv mycket spänd i sätesmuskulaturen. I det förändringsorienterade arbetet talar ridterapeuten om klientens uppmärksamhet på muskelanvändning och spänningsförhållanden
genom att be klienten att fokusera på ryggradens rörelse och rytm under ridning.
När kunden har uppmärksamhet och kontakt med ryggradens rörelser kan nästa fråga vara om hur klienten känner att fram- och ryggmusklerna
fungerar tillsammans. På detta sätt kan kontakttriangelns arbete leda till att klienten får en större inblick i kroppens språk.
Och genom att använda andningsresurserna, liksom genom att dra nytta av det faktum att hästen
fungerar som ett levande, varmt, rytmiskt och jordat stöd, kan kunden medvetet arbeta med de kroppsupplevelser hen har fått.
INSIKT I KROPP OCH KÄNSLOR.
Kontakt med hästar kan hjälpa människor
att få ökad insikt i hur deras psykosociala processer översätts och uttrycks i kroppen. Känn hur de rör sig i fältet mellan ångest/osäkerhet och kontroll/kontroll. Den ökade insikten kan katalysera för
större självförtroende och lyhördhet för kroppens uttryck, så att kunden kan uppleva sig mer hel och levande.
Ridterapi riktar sig för dig med eller utan psykisk ohälsa,med eller utan fysisk funktionsnedsättning,
med eller utan intellektuell funktionsnedsättning, med eller utan neuropsykiatriska funktionsvariationer. (Adhd, autism och Tourettes syndrom är några av de vanligaste neuropsykiatriska funktionsnedsättningarna.)
Syftet
är då ökat välmående samt bättre kroppskännedom, självförståelse och självförtroende
HÄSTENS NATUR
Hästar är stora, känsliga flyktdjur
med en tredimensionell gång: hästen rör sig från sida till sida, fram och tillbaka och upp och ner. Hästens flyktinstinkt gör den till en väldigt vaken och uppmärksam varelse, och ändå är det ett mycket
"jordat" djur.
Hästspråk är kroppsspråk, så det ligger i deras natur att relatera till kroppssignaler.
Hästar är också flockdjur, de har en väl utvecklad social insikt och är vana vid att
vara medvetna om de sociala processer som uttrycks i kroppsspråk.
Hästen kommer, oavsett om vi står bredvid den eller sitter på den, uppmärksamma vår andning, ansiktsuttryck, axlar, bröst, armar, händer, bäcken,
ben och fötter. Eftersom hästen ständigt är upptagen med hur vi använder kropp, röst och beröring, måste en människa som ska komma i kontakt med en häst koppla bort huvudet och det mesta av det verbala språket
och relatera till det icke-verbala språket.
Med andra ord, människor som vill ha kontakt med hästar måste kommunicera med dem på kroppsspråk! Baserat på hans förmåga att vara i sin kropp och uttrycka
sina känslor genom kroppsspråket är hästen bra att reflektera över om du vill ha en djupare kunskap och en ökad kontakt med ditt kroppsliga och emotionella uttryck.
Ridterapi handlar därför om "här och nu"
- kontakten mellan häst, klient och ridterapeut.