min vallak H.P på 23 år lugn och god
Jag börjar att utbilda mig till ridterapeut i mars (2021) och är färdigutbildad till november (2021)
Här kan ni läsa lite om vad ridterapi är för någonting.
VAD ÄR
RIDTERAPI?
Hästar är bra att spegla sig i om du vill ha en djupare kunskap om ditt kroppsliga och känslomässiga uttryck.
Eftersom jag ville veta vad som händer med människor på en känslomässig
nivå när de är i kontakt med hästar samt hur man medvetet arbetar med detta, skrev jag in mig på en kurs i ridterapi. Kursen hålls av Marie–Louise Demant, ridterapeut/hästexpert och Gerd Weber, psykolog/psykoterapeut
RIDTERAPI OCH HANDIKAPPRIDNING.
Även om de två begreppen ofta blandas ihop är det skillnad på ridterapi och handikappridning. Kort sagt handlar det om det faktum att tillvägagångssättet
inom ridterapi är centrerat på de känslomässiga aspekterna. " Och ingången till de känslomässiga aspekterna är uppmärksamhet på samspelet mellan kropp och psyke. Så fokusera på vad som händer
med klientens kropp/ psyketillstånd i kontakt med hästen. Själva ridningen framstår därför som sekundär.
Handikappridning är ridning för funktionshindrade, där fokus ligger på att lära sig
rida trots funktionsnedsättningen, dessutom är hästens mekaniska rörelsemönster viktigt i samband med stimulering av t.ex. spastisk muskulatur, så det är de fysiska aspekterna som står i fokus.
Men det faktum
att det här är två olika rubriker med två olika huvudfokuspunkter betyder inte att en person som går på handikappridning inte upplever den känslomässiga dimensionen av ridning alls, det kommer bara att vara på
en mer allmän nivå. På samma sätt kommer naturligtvis den person som går på ridterapi också att påverkas av den fysiska dimensionen, om än i mindre utsträckning än en person som sitter på hästen
med målet att lära sig rida den. Fokus för ridterapi kan till exempel vara det medvetna arbetet mot möjligheten att känna att man "smälter" ihop med hästen, och känner sig mentalt lugn.
Hästen slutar
inte vara en häst, för att vi kallar det handikappridning eller ridterapi, men det är viktigt att veta att det är skillnad så att det blir tydligt att kontakt med hästar innehåller flera olika element. Att bli medveten
om de olika inslagen innebär att de som arbetar med handikappridning/ridterapi samt den som väljer att arbeta med sig själva i förhållande till hästar får större möjlighet att medvetet välja vilka moment
de ska fokusera på. Att utöka en persons förmågor och medvetenhet om sig själv handlar mycket om var uppmärksamhet ägnas åt.
HÄSTEN SOM SPEGEL.
I kontakt med hästar arbetar vi alltid från fältet mellan ångest / osäkerhet
och kontroll, vilket är utgångspunkten för hur vi ständigt möts och relaterar till livet i alla dess former. I hästterapi utförs arbete i en triangel som består av kontakt mellan hästterapeuten, klienten och hästen.
Kontakt triangeln fungerar bara när alla tre parterna är närvarande. Ett exempel på detta är en situation där hästterapeuten är medveten om sin klients osäkerhet när det gäller att stå bredvid hästen
- en osäkerhet som får klienten att hålla andan lugn Eftersom hästen kommer att spegla människan som vill ha kontakt med den, kommer den också att hålla fast i andningen. Dessutom kommer hästens flyktinstinkt
att väckas, och den kommer att spegla klientens kostsamma andning och höja nacken och huvudet för att bilda en bättre överblick över en möjlig fara. I den situationen går ridterapeuten in och stöder processen dels
genom att bli medveten om att hen andas själv och dels genom att fråga om klientens upplevelse i samband med att stå nära hästen. Hen kommer också att be klienten att registrera sin egen och hästens andning. Den fortsatta
situationen kan vara att klienten blir medveten om att hen har hållit andan och ändrat den till en djupare och mer bukandning, varefter hästen imiterar handlingen. Det drar in mer luft, andas ut väl och sänker spänningen i bröst-
och nackregionen. Den sprider sig in i resten av kroppen och syns tydligt av det faktum att den sänker ner nacken och huvudet och ibland suckar högt över att släppa spänningen.
TID, FRID OCH ACCEPT.
Kundens gränser utgör ramen för arbetsområdet som lämpar sig för
studier, lek och experiment. Det viktigaste för utvecklingsprocessen är att kontakttriangeln är etablerad inom detta område och att uppmärksamheten är på ”här och nu”. I samband med att arbeta med gränser
är det viktigt att tid och fred ges så att klienten kan känna och relatera till både ångestsignaler i kroppen och till de signaler som leder klienten framåt och ger mod att utforska gränslandet. När klienten ges
tid, frid och acceptans att känna sig i fältet mellan ångest och kontroll stärks klientens kunskap och förtroende för sig själv. I en situation där klienten känner att hen har kommit för nära hästen
kan det vara klokare att ta ett steg tillbaka och kanske uppleva att intensiteten i ångestsignalerna (andning, hjärtklappning och svettproduktion / svettlukt) förändras när avståndet till hästen ökar. Snarare än
att klienten går framåt med en tvingad bukandning i hopp om på det sättet att övervinna ångest. För vissa människor kan det behöva fokusera på sig själva vara oroväckande i sig och för att
betona vikten av att ge tid, ro och acceptans kommer Det är viktigt att acceptera att det är bra för kunden att dra sig ur hästen och känna sig själv. Här är det också viktigt att ridterapeuten är en
del av processen och hjälper till att avslöja, namnge och uttrycka vad som händer i kontakttriangeln.
När du arbetar med ångestproblem är det också viktigt att hästen du arbetar med är lugn. Det
är i allmänhet viktigt att ridterapeuten överväger valet av hästmaterial i förhållande till klienternas olika frågor. En mer uppmärksam häst kan vara bra i ett annat sammanhang, och alla hästar kommer
alltid att spegla omgivningen med ett uttryck som överensstämmer med deras grundläggande temperament.
AVSPÄNNING PÅ HÄSTRYGGEN.
Inom ridterapin kan man också arbeta med avkoppling på hästryggen, där fokus ligger på en förlängning av kundens kroppsmedvetenhet. Detta
kan ske som en kroppsöversyn, där ridterapeuten guidar klienten att till exempel rikta sin uppmärksamhet mot andning, balans, koordination, tyngd och elasticitet i muskulaturen. Dessutom kan mer fokus göras med vad kunden upplever under
avkopplingen. Till exempel kan klienten bli medveten om spänningsskillnader mellan höger och vänster skinkor, eller att han / hon i allmänhet upplever sig själv mycket spänd i sätesmuskulaturen. I det förändringsorienterade
arbetet talar ridterapeuten om klientens uppmärksamhet på muskelanvändning och spänningsförhållanden genom att be klienten att fokusera på ryggradens rörelse och rytm under ridning. När kunden har uppmärksamhet
och kontakt med ryggradens rörelser kan nästa fråga vara om hur klienten känner att fram- och ryggmusklerna fungerar tillsammans. På detta sätt kan kontakttriangelns arbete leda till att klienten får en större inblick
i kroppens språk. Och genom att använda andningsresurserna, liksom genom att dra nytta av det faktum att hästen fungerar som ett levande, varmt, rytmiskt och jordat stöd, kan kunden medvetet arbeta med de kroppsupplevelser hen har fått.
INSIKT I KROPP OCH KÄNSLOR.
Kontakt med hästar kan hjälpa människor att få ökad insikt i hur deras psykosociala processer översätts och uttrycks i kroppen. Känn hur de rör
sig i fältet mellan ångest/osäkerhet och kontroll/kontroll. Den ökade insikten kan katalysera för större självförtroende och lyhördhet för kroppens uttryck, så att kunden kan uppleva sig mer hel och
levande.
Ridterapi riktar sig för dig med eller utan psykisk ohälsa,med eller utan fysisk funktionsnedsättning,med eller utan intellektuell funktionsnedsättning,med eller utan neuropsykiatriska funktionsvariationer.
HÄSTENS
NATUR
Hästar är stora, känsliga flyktdjur med en tredimensionell gång: hästen rör sig från sida till sida, fram och tillbaka och upp och ner. Hästens flyktinstinkt gör den till en väldigt
vaken och uppmärksam varelse, och ändå är det ett mycket "jordat" djur. Hästspråk är kroppsspråk, så det ligger i deras natur att relatera till kroppssignaler. Hästar är också flockdjur, de har
en väl utvecklad social insikt och är vana vid att vara medvetna om de sociala processer som uttrycks i kroppsspråk. Hästen kommer, oavsett om vi står bredvid den eller sitter på den, uppmärksamma vår andning, ansiktsuttryck,
axlar, bröst, armar, händer, bäcken, ben och fötter. Eftersom hästen ständigt är upptagen med hur vi använder kropp, röst och beröring, måste en människa som ska komma i kontakt med en häst
koppla bort huvudet och det mesta av det verbala språket och relatera till det icke-verbala språket. Med andra ord, människor som vill ha kontakt med hästar måste kommunicera med dem på kroppsspråk! Baserat på
hans förmåga att vara i sin kropp och uttrycka sina känslor genom kroppsspråket är hästen bra att reflektera över om du vill ha en djupare kunskap och en ökad kontakt med ditt kroppsliga och emotionella uttryck. Ridterapi
handlar därför om "här och nu" - kontakten mellan häst, klient och ridterapeut.